Thầy thuốc của bạn

Mách bạn cách giải độc tự nhiên cho cơ thể trong ngày hè oi bức (22/5/2017)

Có những chế độ ăn uống giúp đào thải khỏi cơ thể những chất độc gây hại. Theo TS.BS Lê Thanh Hải (Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế) giải độc tập trung vào những lợi ích lâu dài, cả về tinh thần và thể chất, làm sạch cơ thể của bạn.
Dưới đây là một số cách cơ bản giải độc tự nhiên bằng chế độ ăn uống của bạn. Bạn thử đọc và tham khảo
Bước 1: Loại bỏ các độc tố
Cho dù lý do gì, bạn bắt đầu một chế độ ăn uống giải độc với việc bỏ thói quen ăn uống xấu cũ, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn có kế hoạch để thay đổi quyết liệt chế độ ăn uống của bạn.
Điều đó nói rằng, cách tốt nhất để bắt đầu một giải độc tự nhiên là chỉ cần ngừng tiêu thụ các chất độc như rượu và thuốc lá. Cả hai đều rất có hại cho sức khỏe ung thư và các bệnh khác. Cũng nên tiêu thụ vừa phải caffeine và ít dùng các sản phẩm không hữu cơ.
Bước 2: Làm sạch cơ thể của bạn
Tẩy sạch cơ thể tự nhiên với bao gồm 1-3 ngày nhịn ăn (có thể thay bằng trái cây và rau quả) để loại bỏ bất kỳ thức ăn không tiêu hóa được từ các hệ thống cơ thể của bạn. Trước khi đưa ra quyết định nhanh chóng, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Nhịn ăn có thể nguy hiểm, đặc biệt đối với một số nhóm người.
Mayo Clinic cảnh báo rằng nếu cơ thể bạn nhận được quá ít calo, có thể xuất hiện các rối loạn đe dọa tính mạng, chẳng hạn như nhịp tim bất thường. Nhịn ăn không nên được coi là một giải pháp giảm cân vĩnh viễn. Hãy nghĩ về nó như là một cách tự nhiên để làm sạch cơ thể trước khi bắt đầu một lối sống lành mạnh.
 
giải độc cơ thể
Bước 3: Uống nước
Nước là một chất tẩy rửa tự nhiên cơ thể. Hãy hỏi bác sĩ của bạn, bạn nên uống bao nhiêu nước và làm thế nào bạn có thể duy trì một sự cân bằng chất điện giải hợp lý trong khi nhịn ăn. Bạn không muốn bị mất nước, nhưng bạn cũng không muốn uống nước quá nhiều.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi của việc uống nước lọc, thêm một vài giọt chanh tươi vắt hoặc một vài lát dưa chuột. Một nguồn nước tốt là nước trà, trà xanh đặc biệt là chất chống oxy hóa tốt.
Bước 4: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Đối với giải độc tự nhiên, bạn không cần phải hạn chế các loại trái cây tươi và rau, nó có thể dễ dàng giúp cắt giảm các loại thực phẩm không lành mạnh cho bạn. Dùng trái cây tươi và rau là cách tốt để bắt đầu cắt các thực phẩm từ sữa, ngũ cốc, thịt và hải sản.
Ngoài ra, tránh các chất làm ngọt nhân tạo, đường và thực phẩm chế biến có nhiều chất béo bão hòa. Ăn nhiều thực phẩm hữu cơ càng tốt vì không có ô nhiễm thuốc trừ sâu.
giải độc
Bước 5: Tiếp nhận lượng vitamin và khoáng chất
Giải độc tự nhiên không chỉ là loại bỏ độc tố và các loại thực phẩm độc hại; còn hỗ trợ cho việc nhận các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần để hoạt động tốt nhất.
Theo USDA, các loại trái cây và rau quả là nguồn tuyệt vời của vitamin và khoáng chất: cà rốt, bông cải xanh, quả bơ, quả màu cam, cam quýt, chuối và rau lá xanh.
Bước 6: Đừng quên các loại thảo mộc và gia vị
Các loại thảo mộc và gia vị có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tiêu hóa thức ăn đúng cách. Cơ quan nghiên cứu y tế và chất lượng đã chỉ ra rằng loại thảo mộc và gia vị, chẳng hạn như cây kế sữa (Cây thuốc Silybum marianum), đinh hương (Eugenia aromatica), tỏi (Allium sativum) và nghệ (Curcuma longa) có chất chống oxy hóa và chống viêm. Tỏi có thể giúp giảm huyết áp và giảm bớt các vết loét, trong khi bột nghệ có thể bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư.
Bước 7: Tạo sự bền vững lâu dài
Gan, thận và hệ tiêu hóa được thiết kế để loại bỏ độc tố, nhưng ô nhiễm, thuốc trừ sâu và hóa chất độc hại khác cuối cùng có thể áp đảo trong cơ thể. Hãy giải độc bằng chế độ ăn uống thường xuyên của bạn để tạo sự bền vững.

Danh mục Tin tức

Tra cứu thông tin số đăng ký Thuốc

Công ty thành viên

  • CÔNG TY DƯỢC PHẨM TW1- CPC1
  • CÔNG TY DƯỢC PHẨM TW 2- CODUPHA
  • Công ty TNHH MTV Dược phẩm TW3 Đà Nẵng
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TW1- PHARBACO
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TW25 (UPHACE)
  • CÔNG TY CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU Y TẾ VIỆT NAM
  • Công ty cổ phần Dược phẩm TW2 - Hà Nội Dopharma
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC DANAPHA
  • Công ty Cổ phần Dược phẩm Yên Bái
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TW VIDIPHA
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU TW2- PHYTOPHARMA
  • CÔNG TY CỔ PHẦN HOÁ DƯỢC PHẨM MEKOPHAR
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM IMEXPHARM
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TW3- FORIPHARM
  • Công ty CP Dược phẩm Danosome
  • Công ty Cổ phần Bao Bì Dược
  • CÔNG TY CỔ PHẦN Y DƯỢC PHẨM VIMEDIMEX
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM OPC
  • Công ty Cổ phần Dược TW MEDIPHARCO - TENAMYD
  • CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TW MEDIPLANTEX

Công ty đối tác

Đối tác 2